Trening etter graviditet!

[Idakatrine]

Jeg er gravid:-) litt over 7 mnd på vei! Foreløpig kun lagt på meg i magen! Vært flink å trena tilrettelagt styrkeprogram x 2 pr. uke under graviditeten samt jogga (har nå gått over til å gå turer grunnet bekkenplager)! Da jeg ikke skal ha bukpress løfter jeg ikke tungt på styrke delen, dette kjenner jeg at jeg savner:) har fra tidligere av alltid vært aktiv med håndball, mye løping og helsestudio.. Vurderer å bli medlem av gympartner etter fødsel og når kroppen føler for trening igjen! Noen sommar erfaring med disse?

Ønsker å ha fokus på å bygge litt muskler, synes fitness jentene er helt rå. Dette er ikke målet mitt og jeg aner heller ikke hvordan livet vårt blir med en ny sjef i huset;-) men jeg håper å få til 2-3 styrkeøkter i uken samt trilleturer.. Trenger noen tips til hvordan jeg bør begynne igjen samt litt kostholdsråd da jeg ikke er flink til å spise nok mat. Har også vurdert å ta en time hvor jeg får kroppsanalyse og en type 'diett' av personlig trener på helsestudio jeg er medlem på! Noen med erfaringer? Eller anbefalinger? Setter som pris på tips:-)

[Kristin Charm]

Hva med å stille spørsmålet her, så kanskje noen kan komme med erfaringer!