Tuva lc Skrevet 29. august 2013 Del Skrevet 29. august 2013 Når har jeg til nå hatt 3 typer program, 2 av disse er fullkropp programmer og eter et 2 spilt program, over- og underkropp. Dette har jeg kjørt fast 4 ggr i uken. Problemet er at jeg er veldig ustrukturert når det gjelder kosthold. Jeg klarer ikke finne ut av hva som er ideelt å spise etter hver økt. Min uke ser nå ut slik: Mandager; Underkropp Tirsdager; Overkropp, Fotball og innebandy trening Onsdager; underkropp Torsdager; Overkropp, fotball og innebandy. Fredag; grit trening Lørdag; hvile Søndag; det jeg selv ønsker. Hva synes dere om denne treningsmengden? eventuelt hva bør jeg spise imellom øktene osv? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/23843-hvordan-program-b%C3%B8r-jeg-bruke/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.