Freakstyle Skrevet 22. juni 2013 Skrevet 22. juni 2013 Har i det siste hatt mer og mer fokus på å øke styrken. Kjører for tiden en dag med 8x3 og en med 5x5 i benkpress og knebøy, mens jeg kjører 5x5 en dag i uken i markløft og militærpress. Lurer enkelt og greit på om dette er en effektiv metode for å øke styrken og maksløft, eller om det finnes mer effektive metoder? Siter
Freakstyle Skrevet 22. juni 2013 Forfatter Skrevet 22. juni 2013 Starting Strength blir vel noe lignende det jeg allerede kjører(5x5)? Siter
rudboy Skrevet 22. juni 2013 Skrevet 22. juni 2013 "Freakstyle skrev: Starting Strength blir vel noe lignende det jeg allerede kjører(5x5)? Ja, "noe lignende", men bedre Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.