Freakstyle Skrevet 22. juni 2013 Del Skrevet 22. juni 2013 Har i det siste hatt mer og mer fokus på å øke styrken. Kjører for tiden en dag med 8x3 og en med 5x5 i benkpress og knebøy, mens jeg kjører 5x5 en dag i uken i markløft og militærpress. Lurer enkelt og greit på om dette er en effektiv metode for å øke styrken og maksløft, eller om det finnes mer effektive metoder? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22346-styrkemetoder/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 22. juni 2013 Del Skrevet 22. juni 2013 Starting strenght Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22346-styrkemetoder/#findComment-803588 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Freakstyle Skrevet 22. juni 2013 Forfatter Del Skrevet 22. juni 2013 Starting Strength blir vel noe lignende det jeg allerede kjører(5x5)? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22346-styrkemetoder/#findComment-803594 Del på andre sider Flere delingsvalg…
rudboy Skrevet 22. juni 2013 Del Skrevet 22. juni 2013 Starting Strength blir vel noe lignende det jeg allerede kjører(5x5)? Ja, "noe lignende", men bedre Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/22346-styrkemetoder/#findComment-803595 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.