Gjest Skrevet 30. mai 2013 Del Skrevet 30. mai 2013 Eg pleier å ta meg en banan oog sjokolademelk etter trening. Eg veier 99kg og er 193 høg. Hva burde eg få i meg før og etter trening? Bur hjemme så er grenser til ka eg kan lage hjemme Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21685-f%C3%B8r-og-etter/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Cec91 Skrevet 30. mai 2013 Del Skrevet 30. mai 2013 Rett etter trening er det bra med raske karbhydrater som f eks. riskaker, rosiner, eller en banan. I tillegg gjerne en proteinshake Billig og enkelt! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21685-f%C3%B8r-og-etter/#findComment-784993 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.