tMod Skrevet 3. mai 2013 Del Skrevet 3. mai 2013 Hei, jeg klarte brekke ankelen min i begynnelsen av februar, etter 12 uker på krykker er gipsen endelig av, men benet kan ikke belastes med mer enn 20-30 kg de neste seks ukene.. Etter 12 uker uten belastning ser benet mer ut som en kvist.. Ankelen er også ganske stiv, så jeg har problemer med bevegelse.. Jeg lurte derfor på om noen hadde noen gode tips til tøying og trening av ben, rumpe og lår som ikke krever altfor stor belastning på selve foten? Vil helst være best mulig forberedt når jeg endelig kan ta beina fatt igjen Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20709-trening-med-brukket-ben/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.