15 år - PSMF - Ja/Nei

[WHVK]

Hei, jeg er en gutt på 15 år som skal straks begynne å trene. Jeg er 185 cm høy, og 103 kg. Er det veldig dumt for en på min alder å kjøre PSMF i en periode? Høyden min har knapt endret seg siden jeg var 13. Jeg har skjeggvekst, og føler meg ganske mann og ferdig utviklet.

Setter stor pris på svar

[slett_meg]

ja, det er dumt.

[Gjest Jester]

Det vil vi ikke anbefale til en gutt på 15 år.

Du sier jo selv, du ikke har startet å trene engang. Jeg vil anbefale deg å lese HELE Styrketrening for nybegynnere - Fitnessbloggen

Deretter komme igang, og så begynne sånn smått å tenke på hva du spiser. I første omgang tror jeg du har stort utbytte bare av å få trent regelmessig. Start gjerne en loggbok når du er kommet igang, og les rundt på forumet. Vi må alle starte en plass, men PSMF er helt feil ende. Ikke minst fordi du faktisk skal vokse, fungere, være aktivt, prestere på skolen og ha et liv. Du er 15 år, tren riktig, spis greit, og stå på regelmessig, så kan vi snakkes når du er 20 og har mer erfaring, kunnskap og treningsbakgrunn og grunnlag.