Ned 30 kg, hjelp?

[frkjensen]

Hei alle flotte mennesker der ute! Jeg har akkurat lagt bak meg et svangerskap, og ønsker nå å gå ned i vekt. jeg er 1.75 og veier 102 kg. Før svangerskapet var jeg nede i 83 kg, men ønsker nå å gå enda mer ned. Har et langsiktig mål på 30 kg. Men jeg vet ikke hvordan jeg skal starte og hvordan jeg skal klare å gjennomføre dette. Noen her ute som har gått mye ned i vekt som kan komme med noen tips? Anbefaler dere lavkarbo, lavkalori? Noen form for dietter? Jeg trener 3 ganger i uken, og det har jeg tenkt å fortsette med. Tusen takk for svar alle sammen :-)