ChristianR Skrevet 30. mars 2013 Del Skrevet 30. mars 2013 Hei! Har tenkt å trene et program rettet mot AT. Kjører i første omgang Stronglifts 5x5, og vil gjerne kombinere dette med litt kardio/fettforbrenning. Spørsmålet er om hva som er mest effektivt/tidsbesparende av å løpe intervaller på tredemølle, eller å kombinere 15min hoppetau og roing istedet. Tenker litt på at roing er mer rettet mot AT, men at slik trening kommer i strid med restitusjonen fra styrketreningen? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19395-muskelvekst-kardiotrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.