123m Skrevet 20. mars 2013 Del Skrevet 20. mars 2013 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19051--/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Oddis Skrevet 21. mars 2013 Del Skrevet 21. mars 2013 Hva er vekten din nå? Tanita vekta og andre bioimpedans vekter er ganske unøyaktige og er ikke et bra verktøy for å vise framgang i fettprosent så du bør ikke vektlegge disse tallene så mye. Om du har et energiforbruk på 2479 kcal så er 1700 kcal endel for lite. Sitat Hvor ofte bør jeg trene kondisjon og hvor ofte bør jeg trene styrke? Kondisjonstrening er ikke nødvendig for å gå ned i fettprosent, men 2-3 økter i uken vil være fordelaktig for å øke kondisjonen din og øke fettforbrenningen. Intervalltrening er det som gir best effekt her. Sitat Bør jeg ha fullkropps, 2-splitt eller 3-splitt styrkeprogram? Fullkroppsprogram er det mest effektive for de fleste. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/19051--/#findComment-711791 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.