Kostholdsplaner og kaloriintak.

[Sandra Emilie]

Hei! Jeg er ei jente på 19år som alltid har funnet gleden i å trene. Først i november fikk jeg øynene opp for fitness og startet på et styrkeprogram i desember. Jeg er flink til å følge programmet og presse meg selv når det kommer til øvelsene, men er det noe jeg sliter med så er det matinntaket. Det å telle kalorier synes jeg er vanskelig. Jeg ønsker å kunne være sikker på akkurat hvor mye jeg bør få i meg hver dag, og til hvert måltid.

Styrketreningen har gitt sine resultater når det kommer til muskelmasse og fettprosent, men jeg vil så gjerne fjerne det ekstra fettet på kroppen. Er ikke spesielt opptatt av vekt, men vil gjerne redusere fettprosenten ytterligere. Jeg er 171cm høy og veier 70kg. Fettprosent på 21.

Håper det er noen med erfaringer og kunnskap som gjerne vil dele det med meg!

[Kristin Charm]

Flytter tråden, så får du nok litt flere svar

- Mod.