andrno Skrevet 17. februar 2013 Del Skrevet 17. februar 2013 Hva slags treningsprogram anbefaler dere og trene på diet. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17682-diet/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristin Charm Skrevet 17. februar 2013 Del Skrevet 17. februar 2013 Flyttet tråden din til riktig underforum - Mod. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17682-diet/#findComment-673444 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 17. februar 2013 Del Skrevet 17. februar 2013 Hva slags treningsprogram anbefaler dere og trene på diet. Først av alt. Litt om deg: Alder, vekt,høyde, Mål: fett%? styrkemessig? hvor lenge på diett? type diett? Historikk: hvordan har du spist og trent de siste årene? Generelt tips: trene baseøvelser(benkpress,markløft,knebøy og militærpress). Dette er øvelser som gir mye for pengene. Ellers må du også ta hensyn til hvilken type diett du er på. Og hvordan du har trent før. Mange foretrekker f.eks å trene som de alltid har gjort, men noen gjerne trener 5-8reps eller 8-12. Helt avhengig av din historikk innenfor trening/forutsetninger! Kristin Charm 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17682-diet/#findComment-673476 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.