måle fettprosent

[emilie_sc]

Jeg målte fettprosenten min på treningssenteret mitt for noen uker siden, og det var nok ikke det beste apparatet for det er en vekt der man taster inn alder, høyde, vekt, og du holder ikke i noen håndtak. Jeg fikk en fettprosent på 10 prosent, og det kan jo ikke stemme. Han som veide meg sa at målingene kan variere veldig, og at de bare gir en pekepinn. Men hvor store feil gir de?

Jeg har lyst til å sjekke fettprosenten min, men da på en ordentlig vekt. Hvor kan man gjøre dette?

[Gjest Slettet]

Jeg målte fettprosenten min på treningssenteret mitt for noen uker siden, og det var nok ikke det beste apparatet for det er en vekt der man taster inn alder, høyde, vekt, og du holder ikke i noen håndtak. Jeg fikk en fettprosent på 10 prosent, og det kan jo ikke stemme. Han som veide meg sa at målingene kan variere veldig, og at de bare gir en pekepinn. Men hvor store feil gir de?

Jeg har lyst til å sjekke fettprosenten min, men da på en ordentlig vekt. Hvor kan man gjøre dette?

Beste måten å måle er med skikkelige instrument som de har på sykehus. Dette er vanskelig å få til uten kontakter/betale i dyre dommer.

Beste måten for "den normale" er å skaffe seg fett kaliper og måle:

f.eks Slim guide Fettkaliper - Rød!

Der får du med boken sånn at du vet hvordan du gjør det. Da vil du kunne måle på f.eks 6-7steder og finne Mm og dermed plusse sammen og få sånn ca fett %.

De fleste apparater som måler fett %, muskelmasse, vannmengde osv på treningssentre, er veldig unøyaktig! Jeg fikk f.eks en fett% på 26% første gang, 20min senere fikk jeg 16% på en tanita vekt. Da hadde jeg bare kjørt i bilen i ca 10min frem og tilbake.