Preben95 Skrevet 12. februar 2013 Del Skrevet 12. februar 2013 Hei Jeg er en gutt på 17 år som veier 65 Kg og er 172 cm høy . Jeg trenger noen kostholdstips for å gå opp i muskelmasse , men i et sunt tempo (altså ikke for fort) Hva vil være en natulig vektoppgang i løpet av uken for meg ? og hvor mange kalorier bør jeg spise i løpet av en dag ? Det er sikkert svart på mange ganger før , men er så mye lesestoff her. Mvh : Preben Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/17536-starthjelp-med-kosthold/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.