BMR

[Janne1]

Et lite spørsmål! Vist man skal ned i vekt, skal man trekke -500kcal fra basalforbrenningen sin da ? Det er vel ikke lurt ? Eller skal man rekne ut bmr etter moderat aktivitet og deretter trekke fra 500 kcal ?

[Gjest Jester]

Et lite spørsmål! Vist man skal ned i vekt, skal man trekke -500kcal fra basalforbrenningen sin da ? Det er vel ikke lurt ? Eller skal man rekne ut bmr etter moderat aktivitet og deretter trekke fra 500 kcal ?

Sistnevnte, ettersom BMR er hva du trenger for å overleve, trekk fra den og problemene starter.

[Janne1]

Okei :-) takk for svar :-)