Maritzius Skrevet 21. januar 2013 Del Skrevet 21. januar 2013 Hei. For en fantastisk og motiverende blogg!! Startet med PSMF dietten i går. Har kjørt program eksempelet på jente 70 kg. Jeg er 162 cm veier 76 kg og er i middels aktivitet. Hvis jeg følger det program eksempelet så spiser jeg middag kl 16. Hva kan jeg spise etter dette? Er det noen regel på hvor mange timer det skal gå etter hvert måltid? Hvor mye vann? Hvor mye kaffe/te kan man drikke? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16720-litt-forvirret/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Slettet Skrevet 21. januar 2013 Del Skrevet 21. januar 2013 Hei. For en fantastisk og motiverende blogg!! Startet med PSMF dietten i går. Har kjørt program eksempelet på jente 70 kg. Jeg er 162 cm veier 76 kg og er i middels aktivitet. Hvis jeg følger det program eksempelet så spiser jeg middag kl 16. Hva kan jeg spise etter dette? Er det noen regel på hvor mange timer det skal gå etter hvert måltid? Hvor mye vann? Hvor mye kaffe/te kan man drikke? Har egentlig ingenting å si hvor lang tid mellom måltid, eller om du vil spise alt på en gang. Noen foretrekker å faste f.eks Vann kan du drikke så mye du vil av Kaffe/te skal nok gå fint det også! Bare tenk om det er noe karbs/fett/proteiner/kcal i det hvis du skal være helt strikt;) Aleksander93 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/16720-litt-forvirret/#findComment-639494 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.