Pulsklokke

[Kris10na]

Jeg har kjøpt meg en pulsklokke som jeg har tatt i bruk, av typen Polar FT40. Så tok jeg "fitness-testen" innpå den, og fikk i resultat "Ownindex = 40". Hva vil det si? Vil det si hvilepulsen min? :-)

[Preben35]

Det er ikke hvilepulsen, men ett "måltall" på formen din nå. Sjekk igjen om en stund så kanskje du scorer høyere.. med forbehold om at jeg husker rett..

[Kris10na]

Sjekket en gang tidligere, og da hadde jeg 45. Vil det si at formen min er dårligere?

[Preben35]

Sjekket en gang tidligere, og da hadde jeg 45. Vil det si at formen min er dårligere?

Er det den testen, hvor du skal holde en viss puls noen minutter i begynnelsen av en økt? I såfall er det en dagsform sjekk. Mente at den het Zoneoptimiser eller noe.. Sjekk pulsklokke.no som er Polar sin side

[Kris10na]

nei, det er den testen hvor jeg skal ligge og slappe av mest mulig. Den heter "fitness test" på klokka mi.

Har sjekket den siden, men finner ikke noe spesielt svar på det jeg lurer på.

[Preben35]

Det er hvilepuls, my bad! Lønner seg å legge alt klart på nattbordet og ta testen med det samme du våkner..

Edit: og formen har da blitt bedre....

[Kris10na]

ohhh, nice!! ten points for me!! :-D

tusen takk for svar :-)

[Preben35]

ohhh, nice!! ten points for me!! :-D

tusen takk for svar :-)

Bare hyggelig! 40 i hvilepuls er slettes ikke verst..

[Kris10na]

Hvordan vet man hva som er "bra" og ikke når det kommer til hvilepuls? :-)

[Thess]

Ownindex er et mål på kondisjonen din, fitnesstesten er en submax test som kalkulerer ut VO2max. Som alle andre submax tester er den veldig lite pålitelig.

Det står litt om det her.

Om du er interessert i å se om du kommer i bedre form, følg med på hvilepulsen din på morgenen. Ellers kan du følge med på pulsen under intervaller eller langkjøringer på mølle (like forhold), har du lavere puls på samme intensitet (hastighet, stigning og samme mølle) er du i bedre form.

[Kris10na]

okei. Takk for masse info! Dette skal testes