RBZ Skrevet 16. desember 2012 Del Skrevet 16. desember 2012 Begynner å gå litt "lei" av å kjøre de gode gamle øvelsene som knebøy, benkpress osv, og lurer på om det er noen som vet om det finnes noe treningsprogram hvor man bruker minimalt med vekter, altså mest mulig egen kropp? (Push-ups varianter, bruk av slynger, kettlebells, strikker, medisinballer, balansebrett etc.) Planen er å få kjørt to-tre slike økter i uka i tillegg til 2 cardio og 1-2 hockeytreninger. Så om det finnes noe som er to delt med en økt på bein og en på overkropp? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15717-treningsprogram-minimalt-med-vekter/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.