Diett/kosthold hjelp!!

[Daniel Andersen]

Hei!

Jeg er en 17 år gammel gutt som er ca 1,71 cm og veier 85 kg. Jeg begynte å trene for ca 4 mnd siden, og har trenet styrke 6 dager i uken etter det. Og rett og slett som tittelen sier, jeg trenger hjelp med en diett jeg kan begynne å gå på, ikke for å gå ned i vekt, men for å gå ned i fettprosent. Jeg er en ganske kraftig bygd kar og har veldig lyst til å bli kvitt det ekstra fettet som henger rundt om kring på kroppen, og spesielt magen. Kostholdet mitt har vært dårlig i så mange år jeg kan huske, og er først nå jeg har begynt å trene ordentlig, og nå må jeg i tillegg begynne å tenkte på kosthold. Men før jeg skulle begynne på noe virkelige greier når det kommer til kostholdet så lurte jeg da egentlig om det var noen som hadde noen tips om hvordan jeg kan gå ned i fettprosent, altså forskjellige måltider på dagen, hvor mye, hvor ofte, oppskrifter til forskjellige saker eller linker til andre nødvendige sider som du tror kan være til hjelp for meg.

Og når det kommer til dietten vil jeg helst ha mat/produkter jeg finner i en vanlig matbutikk/butikker som er lokalt.

Håper noen har tid til å hjelpe meg litt, og kanskje sette opp en liten diett for meg.

Vist det er noe jeg har glemt å sagt så bare spørr, skal svare så fort jeg kan!