L-Theanine mot stress - erfaringer anyone?

[Marita]

Fikk en prøvepakning med denne på kjøpet fra Iherb, siden jeg til tider har en hverdag med mye stress. Ser jo ut som en lovpriset produkt; http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Suntheanine-L-Theanine-150-mg-90-Veggie-Caps/12959?at=0

Noen her inne som har noen erfaringer? Og hvilke doser tar dere? Er på 150 mg. den jeg har fått med 1 dosering om dagen, men ser at Solaray selger 100 mg og anbefaler opptil 4 om dagen..?

Fra Iherb;

L-Theanine is an amino acid derived from green tea that is responsible for the relaxation-inducing effect of tea consumption. Suntheanine has been shown to promote an alert state of relaxation. This is characterized by an increase in alpha brain waves (signifying a relaxed, alert state) and a decrease in beta brain waves (signifying an awake, excited state of mind).* Suntheanine may also improve sleep quality, enhance mental acuity and soothe away tension and nervousness.

• Promotes a relaxed state without drowsiness
  
• Eases stress and everyday nervous tension
  
• Promotes a positive mood and alertness