mirth Skrevet 26. november 2012 Del Skrevet 26. november 2012 Hei! Jeg ønsker tips til et eventuelt treningsprogram? Har dessverre ikke penger til å kontakte pt (correct me if im wrong hvis det koster noe), mtp at jeg er student, så hadde vært helt ok om noen kunne hjelpe meg litt her. Er dessuten ny på denne siden, så om jeg bruker denne siden feil på en eller annen måte, så beklager jeg for det. Jeg bøyer meg i støvet for dere som har litt mer erfaring enn meg, og tar imot all hjelp jeg kan få. Jeg har i det siste falt for styrketrening, i og med at det er det eneste jeg kan trene (har akillessenebetennelse). Før trente jeg utrolig mye kardio, som har ført til denne betennelsen, men føler jeg trenger en større utfordring. Jeg ønsker å bygge muskler, men samtidig vil jeg gå ned i vekt. Er det noen som har tips til en stakkars sjel? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15158-tips-til-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest nobro Skrevet 26. november 2012 Del Skrevet 26. november 2012 Start på i dag/i morgen/mandag: Bygg grunnstyrke med Rippetoes Starting Strength - Fitnessbloggen ! Kjør dette i hvertfall 4 uker. Hvis du er usikker på noen øvelser™ eller noe så sjekk youtube-videoer før trening eller spør nærmeste bro på gymmet. Ja og en ting til; No Excuses. Execute or gtfo. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15158-tips-til-treningsprogram/#findComment-579002 Del på andre sider Flere delingsvalg…
mirth Skrevet 26. november 2012 Forfatter Del Skrevet 26. november 2012 Takk for svar! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/15158-tips-til-treningsprogram/#findComment-579182 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.