Zan Skrevet 20. november 2012 Del Skrevet 20. november 2012 Har lagt inn hengende beinhev i treningsprogrammet mitt. Men er usikker på om jeg gjør det rett. Bruker chinsverket til dette. Men for hvert et løft jeg gjør med beina så får jeg utrolig vondt i rygg. Beinene henger rett ned og jeg løfter de opp med en liten knekk. Men må nesten bare gi meg pga smertene jeg får i ryggen. Jeg har ikke noe problemer med ryggen ellers. Gjør jeg noe feil ? Det jeg måtte ha gjort i siste er bare og dra beina rett opp med knærne. Akkurat som man gjør i Dips stativet for å si det sånn. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/14954-hengende-beinhev/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.