Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Propantanken var plutselig tom, så måtte være litt kreativ til kveldsmaten.

Aner ikke om dette har vært gjort før, men det var i allefall kjempegodt! Det er ikke en typisk sunnifisert oppskrift, men har masse kalorier, sunt fett og næring. Kan sikkert bruke mandelmel og mer protein osv hvis man vil. Dette er i alle fall en base :)

1 banan moses

2dl splenda (sukrin eller sukker)

En halv scoop vaniljeprotein (eller noe annet med vaniljesmak)

3,5dl små havregryn

2 egg

1ss nøytral kokosolje eller smør

1ss peanøttsmør

(Litt kokos)

Små biter mørk sjokolade

1ts bakepulver

Bland sammen, legg en stor klatt i en mikrobolle og kjør på full guffe til den slipper bollen. Jeg fikk fire stk.

post-334-14440905020999_thumb.jpg

Fortsetter under...

Skrevet

Hele greia er ca 1200kcal, 150c karbs, 50g protein og 55g fett. Fin å dele på to. Smaker best sammen med et glass melk.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...