Tips til "bulkeprogram"?

[asd]

Hei, jeg er en gutt på 17 år som har trent kontinuerlig siden januar, og har fått gode resultater. Har lagt på meg 7kg. Jeg har brukt et treningsprogram som hetet "MAX-OT"http://www.johnstonefitness.com/wp-content/misc/MAX-OT.pdf".

Mitt mål er å bli større, få mer muslker, og legge på meg.

Jeg spiser veldig mye, og spiser nok kalorier til å få lagt på meg. Bruker "mutant mass" og "krea-bolic" som kosttilskudd, som jeg føler funker bra.

Jeg lurer på om dere har tips til noen Bulke treningsprogram som gir raske resultater, og som dere har hatt erfaring med:)

[Gjest Jester]

Ingen treningsprogram gir raske resultater, og ved bulkeprogram så regner jeg med du mener et program for muskelvekst? Max-OT er jo akkurat det, så hvorfor ikke fortsette om du ikke har fullstendig stagnert eller er drittlei det?

[asd]

Ingen treningsprogram gir raske resultater, og ved bulkeprogram så regner jeg med du mener et program for muskelvekst? Max-OT er jo akkurat det, så hvorfor ikke fortsette om du ikke har fullstendig stagnert eller er drittlei det?

Hehe, joda! Forventer ikke resultat på entotre. Og ja, jeg mener program for maksimal muskelvekst. Har tenkt og fortsette med Max-OT, om jeg ikke finner noe jeg liker bedre Er bare litt "lei" som du nevnte, men tviler på at jeg finner noe som er så mye bedre.

[Robin CBB]

Hva med Plyo sitt muskelvekst program?

[asd]

Hva med Plyo sitt muskelvekst program?

link?

[Robin CBB]

PLYOREPS – for massiv styrke og muskelvekst - Fitnessbloggen