VeroSus Skrevet 15. oktober 2012 Del Skrevet 15. oktober 2012 Er ei jente på 28,elsker å trene styrke (spes. bein...knebøy,love it(y) ) hater kondisjon trening!! formen begynner å vise seg...... Men overkropp henger langt etter:( har en litt uvanlig skade som gjør mange øvelser nesten umulig for meg.....enkelt forklart,mangler leddbåndet som fester kragebein til brystbeinet,altså sternoclavicular leddet. dette fører da til att kragebeinet går ut av posisjon hver gang jeg prøver meg på f.eks benkpress,flyes,pull ups e.l. Veldig smertefult! Så...HJELP! trenger forslag på øvelser til skuldre/bryst.som ikke innebærer stor rotasjon på skulderleddet. Setter pris på alle forslag til øvelser,da jeg gjerne vil prøve å få igang litt trening på overkropp igjen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/13364-forslag-til-%C3%B8velser-for-overkropp/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.