Juneslie Skrevet 10. september 2012 Skrevet 10. september 2012 Jeg lurer på om jeg kan ta to proteinshaker om dagen? 40 g per shake. Trener 6 ganger i uka, 3 ganger styrke og 3 ganger 4x4. Får da ikke i meg nok proteiner gjennom kosten og lurer på om det vil skade om jeg tar shake to ganger om dagen? Skal ned 5 kg til. Håper på svar:D Siter
Lame Nordstrom Skrevet 10. september 2012 Skrevet 10. september 2012 Jeg tok nettopp tre i slengen, så det går fint Kristin Charm 1 Siter
Kristin Charm Skrevet 10. september 2012 Skrevet 10. september 2012 Det skader ikke, men det krever ikke så mye å få det i seg gjennom maten. En boks cottage cheese/kesam? Dersom du absolutt vil ha det gjennom shakes er det greit, men det beste er å få det i seg gjennom fast føde. Er det ikke bedre å kunne spise mer kjøtt til middagen for eksempel? Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.