Skorpion Skrevet 15. august 2012 Del Skrevet 15. august 2012 Hei, Jeg har fulgt en diett som på mange måter kan minne om PSMF – dietten. Nå har jeg kommet ned i en vekt og en fettprosent som er fornøyd med, og ønsker nå framover og legge på meg renest mulig muskelmasse, men minst mulig fettmasse… Jeg forventer at jeg nå må/skal øke inntaket av karbohydrater for å kunne øke muskelmassen min, men jeg lurer på om det er laget noe program (på lik linje med PSMF) eller skrevet noen gode artikler (regler, step by step etc.) på kostholdsplaner man kan følge når man ønsker å bygge muskelmasse ETTER at men har kommet ned i den vekten og fettprosenten man er fornøyd med? Ser fram til å høre fra dere her inne på forumet J Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11225-kosthold-for-%C3%B8ktmuskelmasse-etter-vektnedgang/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lame Nordstrom Skrevet 15. august 2012 Del Skrevet 15. august 2012 General Philosophies of Muscle Mass Gain | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald Scroll ned til "A Happy Medium: Bulk a Little, Cut a Little" så finner du svaret der. hildzilla 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11225-kosthold-for-%C3%B8ktmuskelmasse-etter-vektnedgang/#findComment-430787 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.