bonfire Skrevet 13. august 2012 Del Skrevet 13. august 2012 Egenvekts trening eller vanlig styrke med vekter? Variasjon? Maalet er stor, og sterk. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 13. august 2012 Del Skrevet 13. august 2012 Hvis du skal bli stor... Så må du nok over på vektene etterhvert ihvertfall;) Øke belastning osv! Men sterk kan du bli med egenvektstrening! Men da gjelder det stort sett bare din egen vekt vettu! Beste er nok variasjon! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/#findComment-427748 Del på andre sider Flere delingsvalg…
bonfire Skrevet 13. august 2012 Forfatter Del Skrevet 13. august 2012 Hvis du skal bli stor... Så må du nok over på vektene etterhvert ihvertfall;) Øke belastning osv! Men sterk kan du bli med egenvektstrening! Men da gjelder det stort sett bare din egen vekt vettu! Beste er nok variasjon! Ja men funker ikke egenvektstrening med vekter da? Det blir jo 80KG Pluss 10 kg vekter i en sekk? Det burde jo vaere mye mere effektivt en og lofte en 12-15 kg manual? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/#findComment-427756 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 13. august 2012 Del Skrevet 13. august 2012 Ja men funker ikke egenvektstrening med vekter da? Det blir jo 80KG Pluss 10 kg vekter i en sekk? Det burde jo vaere mye mere effektivt en og lofte en 12-15 kg manual? Egenvektstrening med vekter er jo bra det ja. Men poenget er: DU må ha vekter i treningen for å ha progresjon. Hva gjør du når du f.eks klarer å ta .. 1000pushups? JO, da må du ha MER vekt på ryggen... For å øke belastningen. Og er veldig mange øvelser du kan bruke ved vektrening, ikke bare kroppstrening;) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/#findComment-427764 Del på andre sider Flere delingsvalg…
bonfire Skrevet 13. august 2012 Forfatter Del Skrevet 13. august 2012 Egenvektstrening med vekter er jo bra det ja. Men poenget er: DU må ha vekter i treningen for å ha progresjon. Hva gjør du når du f.eks klarer å ta .. 1000pushups? JO, da må du ha MER vekt på ryggen... For å øke belastningen. Og er veldig mange øvelser du kan bruke ved vektrening, ikke bare kroppstrening;) Aha Variasjon er greia, men når man har feks 2 økter med vanlig styrke og 3 med egenvekt i uka, burde man ikke ha hovedfokus på mark, knebøy og benkpress på de dagene man har vanlig styrke? Så tar man biceps osv med dips chins etc.. lit dumt spm men må bare få svar ;p Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/#findComment-427769 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Ukjent666 Skrevet 13. august 2012 Del Skrevet 13. august 2012 Aha Variasjon er greia, men når man har feks 2 økter med vanlig styrke og 3 med egenvekt i uka, burde man ikke ha hovedfokus på mark, knebøy og benkpress på de dagene man har vanlig styrke? Så tar man biceps osv med dips chins etc.. lit dumt spm men må bare få svar ;p Hovedfokus bør vel stort sett alltid være på baseøvelsene ja: mark,knebøy,benk+militærpress:) Og deretter fylle på med dips,chins, osv osv! Men kroppstrening er veldig bra trening! Så er lurt å gjøre det! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/11176-hva-er-best/#findComment-427779 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.