Hvordan måle fremgang?

[Mokkasiner]

Jeg bruker for tiden en app som heter ifitnesspro, som forøvrig fungerer veldig bra. En av hjelpefunksjonene for å se fremgang er en measurement tracker. Det jeg lurer på er hvordan du skal måle tversnittet av muskelen? Skal jeg stramme muskelen eller ikke?

[Gjest]

  "Mokkasiner skrev:

Jeg bruker for tiden en app som heter ifitnesspro, som forøvrig fungerer veldig bra. En av hjelpefunksjonene for å se fremgang er en measurement tracker. Det jeg lurer på er hvordan du skal måle tversnittet av muskelen? Skal jeg stramme muskelen eller ikke?

Det letteste er å måle muskler med målebånd/bilder og fettet med fettklype.

Du kan måle både "slapp" og når du strammer, så har du mer å gå ut i fra neste gang du måler