Depresjon og trening - artikkel fra forskning.no

[Marita]

Jeg kom over denne veldig spennende artikkelen i dag på forskning.no

http://www.forskning.no/artikler/2011/oktober/302346

Kort fortalt har de funnet ut at hippocampus på deprimerte mennesker kan være mindre enn hos ikke-deprimerte (i snitt 10% mindre). Men man kan bygge opp skadet hjernevev ved å danne nye hjerneceller, en prosess som kalles nevrogenese. Det kan (visstnok) skje ved hjelp av antidepressiva, psykoterapi og muligens elektrosjokkbehandling, men også;

Det kan føre til nye former for behandling. Det kan gjøres med medisiner og elektrosjokk, men mosjon har også en gunstig virkning på prosessen. Derfor oppfordrer jeg alltid pasientene mine til å trene så mye de kan, avslutter Videbech.

Noen som vet om studier hvor hovedfokuset har vært på trening, og "fysiologiske bevis" - type "hjerneaktivitetsbevis" (gosh.. her har man språket i behold gitt! ) ?

Vi vet jo alle om alle de positive hormonene, men jeg tenker på resultater som er målbare annet enn intervjubasert?