Trenger kostholdshjelp!

[Tjukken92]

Hei hå og kult at du stikker innom. Håper du er såpass flink, at du kan klare å guide meg riktig.

Jeg er i en fase hvor jeg prøver å oppnå lav nok fettprosent til at magemusklene er markerte og synes. Målet er å klare dette på 100 dager.

Så langt har jeg spist 97% sunn mat og har hatt et kaloriunderskudd på 1000 i gjennomsnitt siste 16 dager, og jeg trener styrke 3-4 ganger, 1 crossfit og 1-2 cardio økter ila 1 uke.

Mitt spørsmål er følgende:

- Hva er mest optimalt i forhold til å forbrenne fett:

1. kaloriunderskudd på 1000 om dagen

2. ingen kaloriunderskudd

[Lame Nordstrom]

Hvis du vil forbrenne fett må du legge deg i underskudd

[Kristin Charm]

Men 1000 er nok litt drøyt. Om du får alt fra mat, that is.