Hei er 17 år og nettopp startet på treningsstudio, jeg veier 113 kilo og 177 cm høy. Jeg ønsker jeg kunne veid rundt 80-90 kilo. Har dere noe tips til treningsprogram og matplan? jeg spiser nå 2000 kalorier daglig.
Hei er 17 år og nettopp startet på treningsstudio, jeg veier 113 kilo og 177 cm høy. Jeg ønsker jeg kunne veid rundt 80-90 kilo. Har dere noe tips til treningsprogram og matplan? jeg spiser nå 2000 kalorier daglig.