Gå til innhold

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'kontaktsete'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Fitnessbloggen
    • Off topic
    • Lenker, tips og mediasaker
    • Loggbok
    • Fitnessbloggen, brukerbilder og sosialt
  • Kosthold
    • Kosthold
    • Kosttilskudd
    • Matlaging og oppskrifter
    • Vektnedgang og matplaner
    • Helse og livsstil
  • Trening
    • Styrketrening
    • Utholdenhet
    • Treningsprogram
    • Personlig trening
    • Øvelsesteknikk
    • Skader og mobilitet
  • Annet
    • Tilbakemeldinger
    • Kjøp, salg og gis bort
  • Grupper
    • Styrkeløft
    • CrossFit
    • Fitness
    • Vektløfting

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Sted


Interesser


Loggbok


Facebook


Twitter

Fant 1 resultat

  1. Hei! Jeg har drevet med styrketrening i litt over et år, og synes det er kjempe gøy. Har hatt skikkelig utvikling i lårmuskler, rygg, mage og armer, men rumpa er det værre med Problemet er at setemuskulaturen min er stein død. Jeg tror jeg har sterke hamstrings (hvis det er navnet på muskelen bakre lår, nederst over knehase?), for uansett hvilken øvelse jeg gjør kjenner jeg det her. Kjenner det godt på øvelser som glute bridge/hip thrust, og bird dog. Jeg får heller ikke til noe av utfall/knebøy etc. uten å bli sliten i kneet, på en måte som et rundt bånd like over/i rundt kneet. Dette er forsåvidt et problem på hip thrust også! Har prøvd det meste, som å juster beinstilling ved hip thrust nærmere rumpe, lenger unna etc. Prøvd meg på step kasse, med og uten vekt, men kjenner det altså ikke. Ved knebøy-liknende øvelser har jeg alltid vekt på hæl, rett vinkel ved kneet og slikt. Er det noen stramme sener eller noe? Noen aktiveringsøvelser jeg kan gjøre? Håper noen kan hjelpe meg for dette har vært skikkelig demotiverende, og setemuskelaturen har ikke vist noen fremgang på det året jeg har trent styrke...

Artikler fra forsiden

Error

An error occurred (500 Error)

We're sorry, but a temporary technical error has occurred which means we cannot display this site right now.

You can try again by clicking the button below, or try again later.

×
×
  • Opprett ny...