Søk i nettsamfunnet

Jeg er en skikkelig datanerd, har ikke kroppen til en setereotypisk datanerd, men jaggu er jeg en. Omtrent alle hobbyer jeg har går ut på å sitte, jeg jobber som IT-Konsulent/tekniker og jeg driver med 3d modellering og spill hjemme, kanskje til og med litt programering og scripting. Jeg har kjørt stronglifts det siste året og brukt mye foamrolling, men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lengre, jeg har noen sinnsyke ubalanser, man kan se det når jeg kjører dype knebøy, da begynner ryggen å krumme litt og rompa henger skakt mot venstre. Har forsøkt å rulle det ut og jeg kjører dynamisk oppvarming, det hjalp på mye, men ikke nok. Dette fører naturligvis til at jeg får noe problemer med venstre kneet mitt da dette tydligvis får mye belastning. Og jeg i forbindelse med dette tok en knebøy uten vekter for å se og jeg har faktisk ikke balanse til å holde meg i dyp knebøy over veldig lenge, kun hvis jeg har på meg militærsko og de har jo høyere hæle, så det er juks. Fikk tak i en PT som ga meg mye tips, men føler liksom ikke at jeg helt fikk til de tipsene som ble gitt ( det som står over ) Har også fulgt tipsene til Mehdi fra stronglifts om hva man kan gjøre, skal også legge til at jeg kanskje ikke er den som husker å gjøre disse øvelsene hver dag. Noen som har trent en datanerd eller er datanerd og fikk trent fra seg ubalanser som skaper smerter osv? Takk for svar! Bjørn T.