Tren fornuftig, spise sunne og reine varer. Er ikke tilskudda som begrense framgangen din på lang tid... Så sant du ikke har veldig lyst til å bruke mye penger. Sett deg inn i kosthold og hva du trenger, lykke til. Flere av de jeg trener med bruker masse spenn på tilskudd, samtidig er vi ute og drikker relativt ofte... dårlig kombinasjon..Jeg tar Kreatin fordi det merker jeg framgang på.