IdaSof

Dropp alt som har glas-emballasje! Flytende som knuser og kommer på andres bagasje er du erstatningsansvarlig for (ikke flyselskapet). Ellers kan det være greit å sjekke importregelene til landet du skal til, mange restriksjoner der. Mat overlever det meste på flyturer da, er jo begrenset hvor lenge du skal fly? Forøvrig kan det jo være greit å droppe mat som er ømtåelig for temperaturforandringer (f.eks. i varmere strøk kan bagasjen stå på tarmac i solsteken en stund) - hermetisk - vakumpakket - frysetørret ... ergo mange ferskvarer kan slite litt på flyet God tur

Hmmm... På Sissels ( sprek og blid ) i Fyllingsdalen kan man kjøpe PT timer uten å være medlem.. Www.sissels.no

En bra start på uken. Spist sunt og godt i dag. Bra lavt på kaloriene. Har også vært på passelig lang tur med vognen. Fra Fløien til Rundemanen, for de som er kjent i Bergen. Dvs oppover oppover i ca 40 min. Så ned igjen, vi var vel på farten i ca halvanne time. Lunsj i byen. Så var planen å vaske hus, men det var FOR fint vær. Ut på mini tur igjen, havnet på treningssenteret jeg. Så da ble det en time spinning. Digg. I morgen er det styrketime. Så utrolig deilig å ikke ha gangsperr lenger. Det er fælt det!

Lørdag ble en skikkelig helgedag for meg. Ingen trening, men nå har gangsperren så smått begynt å gi seg. Skulle trene, men med en liten baby som ville sove til 11, så var ikke jeg sen å be da anledningen bød seg til å sove litt utpå ergo ingen spinning i dag. I morgen er det jobb.. (ja, jeg jobber med en liten baby.. hun er 5 mnd, og pappa permisjonen ender i morgen). Var i byn og spiste lunsj. Derfor aner jeg ikke hva kaloriene endte på i dag. Spiste en helkornskive med leverpostei og rødbiter til frokost, et glass melk, samt en shake. Lunsjen/middag ble en club sandwich med pommes frites, droppet hvertfall halvparten av dem, så det er jo fremskritt. Var på babyshower og spiste der et pizzastykke. Så aner ikke hva totalen var, det er ulempen med å ikke lage maten selv. Kan man spørre på en restaurant hva kalori-innholdet i en rett er? En tier på at de ikke vet det selv...

Tja jeg er ikke kommet ordentlig i gang med treningen enda. Men foreløpig plan (når gangsperren har gitt seg..) er; Mandag: kardio i form av spinning Tirsdag: Enkel styrketime, kjørt av PTen (men i gruppe da.. det er jo gratis) Onsdag: Mini styrkeøkt - etterfulgt av kort spinning intervall Torsdag: foreløpig fridag Fredag: styrke/vekter med PT Lørdag: Spinning om jeg gidd. Søndag: fri Jeg skal øke på med vektene etterhvert. Er/var ganske sterk og tok 92 kg i knebøy i fjor, men ingen trening da jeg var gravid. Så det har satt kraftige spor. Ellers fullammer jeg, så jeg kan ikke gå altfor lavt på kaloriene. Men teller og logger, kuttet ALL snop/digg/kaker. Drikker en del light brus, men en ting av gangen. Nyere forskning viser at kroppen bruker 1 kcal på å lage 1 ml melk, og min kjære lille snuppelupp spiser jo en 7-800 ml om dagen. Så det er jo bonus kaloritap. Utenom trening blir det minst 1 times tur hverdag fremover. Så lenge været tillater det. Er flink til det, småen må få frisk luft. Men bor i Bergen, og her er været generelt drit. Skal prøve meg på Barrys Bootcamp i løpet av mai.

Du høres ut som meg Synes de andre høres lange og slanke ut. Jge veier nok litt mer enn deg, ikke så mye, men litt og er en cm eller to høyere. Så omtrent likt da. Jeg er generelt glad i mat, og som deg spiser jeg nok alltid litt for mye. Ikke direkte mye usunt, men alltid en bit ekstra eller mer enn jeg trenger. Har skapet fullt i fine klær fra en slankere tid, pre baby, og de skal på igjen. Helst i løpet av sommeren. Noe bikiniform regner jeg ikke med, men 11.august skal jeg i bryllup. Så minus 10-12 kg til dess vet jeg er helt overkommelig. Hopper på denne tråden. Good luck!