Takk for svar. Det er altså på muskelmassen (volum) jeg føler har nådd et akseptabelt nivå, og vil ikke blir større for å prøve å se mest mulig normal ut. Har til nå hovedsaklig trent med 3x8 reps. Hvordan vil det arte seg om jeg bare fortsetter i samme stil uten å legge på tyngre vekter? Og er svaret som dere sier å heller øke på vektene og redusere til feks 5 reps for å holde status quo? Når det gjelder mat har jeg alltid spist sunt; kylling, fisk, grønsaker, frukt etc.