prelga

Takk, tusen takk for svar . Skal prøve dette nå fremover

Mhm ok, kutte ned på godsakene altså. Hva skal jeg erstatte det med, mer grønnsaker? Jeg spiser som en flodhest så det å spise mindre ekke helt fristende :s

Hehe nei, jeg teller ikke kalorier engang, blir gærn av sånt

Mhm, akkurat hvor mye vet jeg ikke. Men det er som regel en banan eller eple om dagen, samt bønner, linser og kikkerter i middagen iblant. En liten neve med mandler hver dag blir det. Evt en Halv skive rugbrød med makrell i tomat . Har fått en forkjærlighet for cottage cheese i det siste, og ellers gomler jeg i meg paprika, agurk og andre grønnsaker sammenen med fisk, kjøtt eller egg jeg ellers spiser mye av.

Litt dumt spm men hva mener du med kh? :s

I det siste så har jeg merket en smygende ammoniakklukt av svetten min gjennom treningen. Har et relativt høyt inntak av proteiner, så regner med at det kan være grunnen. Men er det farlig i lengden? Noen sier jeg må kutte ned på protein opptaket og spise mer carbs mens andré sier jeg bare må drikke mer vann. Eller begge to! Forvirret? En smuule...