Gå til innhold

Marie27

Medlemmer
  • Innlegg

    2
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Marie27 sine prestasjoner

  1. Tusen takk Lærte ikke være redd for å løfte tungt og startet med skikkelig styrketrening for ca 1,5 år siden. Startet på 25 kg i benkpress (øker hver gang med rep eller vekt) så vil si at fremgang alltd vil komme om man jobber mot et mål Lykke til !
  2. Er 160cm, 55 kg.3 sett med 8-12 rep. Knebøy 60-80kg Markløft 60-75kg Benpress (1 ben) 50-65kg Gående utfall 30-45kg Frivending m skulderpress 35-45kg Benkpress 35-50kg Kettlebell sving med begge hender 24kg/20 rep Militærpress 25-30kg Dette er vel ikke bare baseøvelser, men de jeg liker kjøre gjennom vanligvis
×
×
  • Opprett ny...