jeg har trent styrke i ca 4 mnd, når jeg trener 3 sett med 12 reps tar jeg ca dette:
Benkpress 50-60 kg
skråbenk med hantler 18-22 kg
knebøy 60-70 kg
markløft 55-60 kg
dips: kroppsvekt (tar kun 5-10reps på denne øvelsen)
skulderpress 10-12 kg
lurer på om jeg kanskje er litt svak i markløft sammenlignet med de andre øvelsene?