Johnny Puma

Som nybegynner vil jeg på det sterkeste anbefale deg å kjøre et fullkroppsprogram istedet, gjerne 3 ganger i uka. Splitt er generelt for viderekommende. For det første krever splitt at du går skikkelig i kjelleren, iom. at det blir lang tid mellom trening av hver muskelgruppe. For det andre må du regne med at du vil møte utfordringer slik at du rett og slett må kutte ut trening en dag innimellom. Da får du kluss i logistikken og risikerer 14 dagers pause i trening av muskelgruppen. Med fullkropp har dette lite å si.