Lazar

Jeg har tenkt tanken på å starte styrketrening kombinert med svømming. Har satt opp et program jeg lurer på om vil fungere? Vil det holde å trene muskelgruppene 1 gang i uka, ettersom at de også blir brukt en god del under svømmeøktene? Altså vil det holde for progresjonen? Tilbakemeldinger og eventuelle forbedringer settes stor pris på :) Man: Chest og triceps Tir: Svømming Ons: Rygg og biceps Tor: Svømming Fre: Skuldre og legs Lør: Mage Søn: Rest