Erikolai
-
Innlegg
1 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Erikolai sine prestasjoner
Nykommer (1/6)
0
Nettsamfunnsomdømme
-
Erikolai reagerte på et innlegg i et emne:
Søker tips om å trene vektløfting rundt muskelskade
-
Erikolai reagerte på et innlegg i et emne:
Søker tips om å trene vektløfting rundt muskelskade
-
Søker tips om å trene vektløfting rundt muskelskade
Erikolai publiserte et emne i Skader og mobilitet
Jeg trener vektløfting, og har pådratt meg en skade som gjør at jeg må unngå øvelser hvor jeg bøyer albuene. Går til fysioterapeut angående dette. Jeg kan altså ikke trene benkpress, pullups, skulderpress, bicepscurls, osv. Men heldigvis kan jeg fortsatt trene markløft og knebøy. Antakelig er det endel muskler i overkroppen som ikke vil treffes kun av markløften (f.eks. brystmusklene). Har dere noen råd om hvordan jeg kan trene dem på en forsvarlig måte uten å bøye albuene?