anicane

Kunne dere anbefalt ett nytt treningsprogram for meg, har trent med PHAT i 6 måneder nå begynner å bli lei av den. Målet er å bygge muskler, kan trene 4-5 dager i uken.

Heisann! Har trent med PHAT i nesten 5 månede nå, fikk høre av en at det er lurt å bytte treningsprogram hver 6 uke for a ha mest mulig framgang. Har ganske god framgang med PHAT, så det jeg lurte på er trenger jeg virkelig å bytte programmet eller kan bare fortsette å trene med den? Hvis ja, hvilken anbefaler dere å bytte til.