drahlfc

Hei Takk for innspill. Det var en dips-lignende øvelse som jeg ikke har tatt før. Brukte nok for mye belastning og kjente med en gang at dette ikke var en øvelse for meg. Sluttet umiddelbart etter en rep. Smerten er først og fremst lokalisert på fremsiden av skulderen, men kjenner også noe bak. Satser på at det bedrer seg snart:-)

Jeg har brukt nybegynnerprogrammet som beskrives på fitnessbloggen en tid. Har byttet noen øvelser innimellom for å gjøre det mer variert, men trener hele kroppen hver gang. 3-4 ganger i uken. Prøvde meg på en ny øvelse i går og kjente umiddelbart smerter i den ene skulderen. Sluttet umiddelbart, men smertene vil ikke gi seg helt. Bør jeg avstå fra trening en stund eller er det "trygt" å arbeide seg gjennom smertene.