Gats

Trener for tiden kun kondisjon og lurer på om det kan bli for mye av det gode så lenge man spiser nok og klarer å ikke drepe motivasjonen? Er nybegynner, men har trent meg til det stadiet hvor jeg gleder meg til å trene hver eneste dag.

Er det mye/passe/lite å ro 5km på en økt? Vet det kommer an på personen, men sånn generelt.

Takk for hjelpen! Føler jeg ble litt klokere på det nå. (:

Tusen takk for god hjelp! :)

Er pulsmåler på håndleddet like accurate som pulsbelte? I hvertfall såpass at det ikke har noe å si?

Hei! Jeg er i ekstremt dårlig form og skal begynne å løpe. Tenker å kjøre 4x4 intervaller, og har derfor lest gjennom fitnessbloggen sin instruksjon på hvordan man gjennomfører det. Er ikke kjent med alle begrepene og slikt, så har noen spørsmål. 1. Det står at dragene kan være fra 3 til 8 minutter, men jeg trodde det skulle være 4? Hva vil være best for en nybegynner som vil komme raskest mulig i god form? 2. Under pausene skal jeg fortsatt løpe? Eller kan man stå stille? Og la oss si jeg løper drag på 4 min; hvor lange pauser burde jeg ha da? Tusen takk for all hjelp!!