Rj95

Har nå skjønt at jeg må spise mere mat, noe jeg fikk praktisert denne uken. Går opp i vekt fortere enn fy, og en økning fra 1300 til 1500 resulterte i noen hundre gram opp på vekta. Men, denne gangen skal jeg ikke få panikk og gå tilbake til å spise få kalorier igjen. Teller ikke kalorier på lørdager, da jeg prøver å holde kalorihysteriet litt i sjakk, men er ganske sikker på at én fetere middag etterfulgt av litt smågodt eller en skål med is, ikke skal kunne ødelegge for alt arbeidet jeg legger ned de andre seks dagene i uka. Ellers er jeg som sagt veldig nøye, og vet eksakt hva jeg får i meg, da jeg har stålkontroll på næringsinnhold og hva maten min veier... Hvordan jeg føler meg er veldig varierende, mesteparten av tiden føler jeg meg bra, men må innrømme at jeg er en del sliten også. Setter SÅ stor pris på svar!!!!

Takk for utfyllende svar!! For meg gir det mening at når man spiser få kalorier, fungerer det slik at man ''skal'' gå ned i vekt. Skal øke kaloriinntaket mitt, er bare redd jeg vil gå opp i vekt. Uansett, tusen takk for hjelpen:)

Hei! Jeg er en 20 år gammel jente, 178 cm over bakken, og vekten viser 77 kilo. Har siden august prøvd å gå ned i vekt, ønsker å gå ned 5-6 kilo. Spiser sunt, og nesten det samme hver dag. Egg, skinke, cottage cheese og yoghurt, kylling, ris, grønnsaker osv. Alt i alt ligger jeg på rundt 1300-1400 kalorier mandag-fredag+søndag. På lørdager spiser jeg normalt frem til kvelden, og lørdagsmiddagen består av pizza, taco eller andre typer ''junkfood''. På lørdagskvelden unner jeg meg også godteri, men ikke nok til at det skal kunne ødelegge noe for meg. Spiser ca hver fjerde time, vet nøyaktig hva jeg får i meg, og skeier aldri ut. Trener 6 ganger i uken, både styrke og cardio(hovedfokus på styrke) og har ellers en veldig aktiv hverdag. Jeg har blitt sterkere, men vekten rikker seg ikke i det hele tatt, og hvis den rikker seg er det i feil retning. Har også sjekket stoffskiftet mitt, da jeg var helt sikker på at det var forbrenningen min det var noe galt med, men den viste normale verdier. Sånn jeg ser på det, gjør jeg alt riktig, men ingenting skjer.... Har prøvd å spise mere mat, prøvd å spise mindre mat, trene mer, men ingenting fungerer. Dette ble et langt innlegg, men er så frustrert og rådvill, og trenger så sårt litt hjelp!!!:)