hiitvest

Tusen takk, Nils! jeg prøver meg på denne.

Ser ikke ut som jeg kan sende deg pm, greier du å sende to ukers-linken til meg?

Takk for svar , Nils. Morsomt med kontakt med noen som har prøvd opplegget før! Sender en pm for to ukers trening.Hvor ofte har du trent i denne perioden? Har øktene vært lange?

Jeg (mann i førtiåra) er på utkikk etter et godt treningsprogram for generell styrketrening som kan gjennomføres uten vekter/apparater. Har helst lyst å ha det som en en app til iphone. Har et program utviklet av et tysk (?) firma som kalles seg freeletics.com . Jeg finner mye stoff om det på nettet, men det aller meste ser ut til å være laget av firmaet selv, lite fra uavhengige brukere. Noen som har erfaring med freeletics? App med fulle rettigheter koster en del (60 euro for 6 mnd), så vil fint å høre om dette er verdt pengene. Ser også at Nike har laget et opplegg,, Nike+ Training Club. Noen som kjenner til denne eller andre gode styrketreningsapper. Har fra før litt erfaring med sirkeltrening og tabata.