Blome

Hei hei, Jeg prøvde å søke meg fram til noe lignende dette, men fant ikke så mye. Men det jeg lurer på er om noen vet om en billig og bra frisør i Stavangerområdet? Skal kun stusse tuppene, og da syns jeg at over 700 til nærmere 900 kr er alt for dyrt kun for dette. Som student kan jeg dessverre ikke strø rundt meg med penger til slike ting, men nå begynner tuppene å bli virkelig ille, så MÅ få gjort noe med dette asap! Tusen takk på forhånd!

Livet mitt gikk til h****** dagen etter at jeg annonserte at jeg skulle starte på PSMF igjen... Har likevel komt meg ned ca. 5kg - men kanskje ikke på den sunneste måten. Har veldig lyst til å kaste meg på PSMF igjen, men matlysten kan jeg se laaangt etter for tiden Håper i hvert fall at dere andre her får det til. Heier på dere!

Heh, mer enn et par uker er ikke bare bare nei. Syns ei uke kan være ille nok det og om man har ei uheldig uke Sant det. Treningen er "seig". Men er heldigvis ikke så alt for mye man skal trene på denne dietten. Kjapt og gale! Må gjerne poste du også. Alltid interessant å høre om andre sine opplevelser, både på godt og vondt.

Virker fornuftig det ut fra det jeg har lest fra linken du la ut. Virker ikke som du har såå mye å ta av, bare det siste lille Litt usikker på hvor lenge jeg skal holde på, om jeg skal gå etter uker eller kg. Min første tanke var at jeg skulle holde på til jeg kom under 80kg i første omgang, men så kommer det jo an på hvor lang tid dette vil ta og hvor lenge jeg holder ut. Tihi

Så bra! Hvor lenge har du holdt på? Og hvor lenge tenker du å holde på? Om jeg kan spørre...

Hei hei! Tenkte å kaste meg på en ny runde med PSMF. Sist jeg gjorde det nådde jeg målet akkurat, men det var virkelig i siste liten. Nådde målet mitt for da, men ønsker å gå enda mer ned i vekt med litt bedre tid før sommeren, så jeg kanskje kan få jobbet med å vedlikeholde en sunn livsstil også før sommerens fristelser inntrer for fullt. Har økt noen kilo siden sist i tillegg, og dem sitter visst bom fast, så må vel kjøre hardt mot hardt! Noen andre som holder på med PSMF for tiden? Eller som har lyst til å joine?

Hei hei Blir litt sent svar dette :/ Men jeg kan prøve å svare ut fra min egen erfaring og hjelp fra andre. Jeg er ingen ekspert da Hvis jeg trenger kjapp frokost/lunsj/mellommåltid som jeg er avhengig av å kjøpe i butikk, så plukker jeg ofte med meg en påleggspakke eller to (skinke, kyllingpålegg o.l.) eller tunfisk i vann-boks og evt litt grønnsaker som mini agurker, paprika, tomater evt. salat osv. De har som regel også salatbar der man kan plukke salat og evt. spe på med eget pålegg, tunfisk på boks, kokt egg (men helst bare spise eggehviten om du er streng), kylling osv. Jeg har også noen ganger bare en proteinshake om jeg har det virkelig travelt. Å ta litt pulver i shakeren dagen før eller på morningen har alle tid til. Ellers drar du bare med deg hele boksen/posen og shakeren så kan det blandes hvor enn du måtte være Reker kan man også spise tror jeg, ikke så glad i dette, men vær obs på de som ligger i lake og sjekk innhold først, da jeg er usikker på dette. Cottage cheese spiser jeg av og til, men sjeldent med bær. Kesam kan også spises. Litt bær skal være ok, så lenge karb er under 20gram dagen har jeg fått høre. Jeg har blitt fortalt maks 20gram karb og maks 20gram fett pr. dag. Fett er utenom tranen/omega-3-en du skal ta, så den kommer i tillegg. Grillkylling skal jeg innrømme at jeg har spist dersom jeg har fjernet skinn og synlig fett, men egentlig så er nok dette litt fyfy (får ikke opp skikkelig kalorimengde når jeg legger inn, da jeg ikke har noe valg som sier grillkylling uten skinn...) Da er nok kyllingfilet litt bedre på denne dietten. Vet de har begynt å selge ferdigstekt kyllingfilet på coop extra her med meg. Kanskje de har det der du bor også? Da er den ferdigstekt og det er bare til å åpne pakken og gomle i seg Bare sjekk at karb og fett ikke er for høyt, for noen har fått marinade på seg. Håper dette hjalp litt? Du kan også bruke middagsrester dersom du har dette til overs. Evt. lage ekstra mye til middag som du bruker dagen etter. F.eks wokrester, kylling, biff fra dagen før osv. Da slenges det bare i matboksen med en gang etter middag når man rydder restene Spør gjerne dersom noe er uklart eller det skulle være noe mer!

Haha Får håpe det er den første - at kroppen har begynt å venne seg til det

Jeg kan også ha slike dager, men da er det som regel de dagene jeg ikke er flink til å spise i løpet av dagen - spiser verken nok eller jevnt utover dagen da, så kommer cravingsa i løpet av ettermiddagen/kvelden. Nå vet jeg ikke hvordan dette stemmer for deg da

Ah, så det går an å kjøre det som en livsstil også? Ikke bare diett? Ingenting er jo bedre enn noe som funker i lengden

Ah... Ikke dumt. Det så jo ut som personene hadde fått ganske bra resultat på det programmet da. Og du sier jo selv at du merker forskjell, så det er jo supert! Gratulerer med resultater Hvor lenge skal du gå på dette?

Strongbody var nytt for meg. Hva er dette? Hvilke forskjeller har du merket enda? Og hvor lenge har du gått på det?

Hei igjen! Her har ting virkelig stått på hodet i det siste, så ble lenger pause enn planlagt. Nå er jeg tilbake på PSMF, og hodet henger allerede ikke helt med. Prøver å tenke på resultatene og at det bare er for en liten periode, men alt jeg klarer tenke på er karb Hvordan går det med dere forresten? Er målene nådd?

Ca. 1kg er ikke galt i det hele tatt da! Syns du har vært flink Har du hatt en fin ferie da? Jeg har tatt meg litt mer ferie. Haha... Skal bare feire bursdagen i morgen, også er jeg med igjen!

Ferien var fin den Høres flott ut. Syns du skal nyte ferien med god samvittighet jeg! Veldig bra jobba også før du dro. Er jo utrolig bra

Hallo alle sammen! Hvordan går/har dietten gått for dere? Holder dere ut? Ser mange har vært flinke her Er tilbake fra ferie nå, men måtte jo så klart bli syk da jeg kom hjem, så så fort jeg er på bena igjen, så blir det ny runde med PSMF for min del

Vil bare rose dere alle sammen for den fantastiske jobben dere faktisk gjør. Det er så utrolig inspirerende og motiverende å lese om hvor flinke dere er, og at dere ikke gir opp når det blir tøft. Føler meg nesten litt stolt som trådstarter her, da dere valgte å kaste dere på dette og virkelig står på. Gratulerer til dere alle sammen for de utrolige resultatene dere alt har fått, og for pågangsmotet dere fortsetter å ha!

Jeg var 79,9 i dag!!! Nådde målet på under 80kg akkurat! Er sååå glad Nå blir det ferie for min del. Skal så klart passe litt på hva jeg putter i munnen, og muligens blir det litt trening også, da vi har treningsrom på hotellet og skal plaske i bassenget og sjøen

Nei?! Så utrolig gøy å høre! Gratulerer så masse!!

Hvordan har dagen gått så langt? Er psyken på plass? Alltids godt med en liten pause der man fyller opp lagrene Er egentlig ikke helt ferieklar enda, men blir veiing i morgen, så er spent på å se hva resultatet blir

Så utrolig gøy å høre! Og at du har null cravings er jo bare helt fantastisk. Selv kan jeg nesten sitte å rive meg selv i håret av fortvilelse for ikke å kunne spise karb. Er et karbmonster jeg Gratulerer så masse med - 4,5kg så langt. Blir veldig spennende å følge deg videre, så håper du oppdaterer innimellom som Sookie sier? Hvor lenge har du forresten tenkt å holde på med PSMF?

Haha, du jinksa det ja. "Karma is a bitch", eller hva? Mener å ha blitt fortalt at det er på dag 3-4 kroppen begynner å bli "desperat" etter karb/merker karbunderskuddet skikkelig. Om dette stemmer vet jeg ikke, men for meg pleier det å bli litt lettere etter disse dagene Må bare holde ut så godt du kan, så skal du se at du blir belønna for det

Dette er jo helt supert! Du er jo bare 100 gram unna å se 63-tallet jo Syns du har vært flink jeg til ikke å ha vært 100% nazi. Gratulerer så mye!!! Håper du har kost deg masse i dag

Enig med Sookie, dag 3-4 er verst for meg også. Men kommer man seg over denne kneika så blir det litt lettere Men gratulerer med første dag! Er nok ikke bare bare å gå fra 4200 til 1450kcal nei

Takk takk Er spent på deg ved neste veiing. Virker som dette går veien for deg også, selv om det ikke går 100% etter planen