Gå til innhold

isapyp

Medlemmer
  • Innlegg

    1
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Om isapyp

  • Bursdag 26. feb. 1990

isapyp sine prestasjoner

  1. isapyp

    HJELP!!! PSMF hell

    Hei.. Godt over et år etter jeg fikk mitt første barn kom jeg meg tilbake på trening, trener både styrke og kondisjon. Tren litt etter hvordan jobbdagen er/ og dagen hjeme med en liten villman. Så litt etter hvordan dagen er. Trener 3 dager i uka. Ser litt fremgang på kroppen men ikke den store fremgangen på vekta. Har lest litt frem og tilbake på dieter og har da falt på psmf. Trenger virkeli en kick start da jeg er 100% på at det er kostholde som holder meg tilbake. Men aaanyway, det jeg trenger hjelp til er og sette opp en 3 ukers meny tilpaset meg. Har prøvd selv men må innrøme at jeg ikke får det til da jeg blir usikker på hvormye av hva jeg skal ha iløpet av dagen og til hvert måltid. Noen snille sjeler som kan forbarme seg over meg?
×
×
  • Opprett ny...